Как известно продолжительные праздники, помимо веселья и вкусного застолья, несут с собой усталость, вялость, лишние килограммы и сантиметры от которых хочется избавиться. Наверное, поэтому диета стала одним из постоянных спутников современного человека, который уделяет особое внимание своему самочувствию и внешнему виду.
Существует великое множество способов похудеть, но, как известно, диеты, основанные на полезных продуктах, дополнительно помогает очистить организма и привести в норму все процессы обмена. Одной из таких методик является диета рис яблоки.
Суть рисово-яблочной диеты такова: три столовых ложки риса, предварительно вымоченные в течение пяти дней в воде, отвариваются и съедаются на завтрак. Такое блюдо не содержит в себе неорганических солей, сахаров и крахмала и является великолепным сорбентом, поглощающим все скопившиеся в организме шлаки и вредные вещества. Лучше всего использовать нешлифованный и непропаренный рис.
Что же касается яблок, то их разрешено употреблять в неограниченном количестве и в любом виде, в смеси с рисом, свежими, в соке, в виде пюре или запеченными. Яблоки являются богатым источником витаминов и минералов, особенно железа, а так же благодаря содержащейся в них клетчатке, помогают улучшить работу кишечника. Помимо этого в рацион на обед можно добавить 200 грамм белого куриного отварного мяса или одно яйцо.
Длительность диеты не должна превышать неделю, а повторять её можно не чаще чем через четыре месяца.
